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Curso de Pilates Completo

CARGA HORÁRIA:

100 horas – (54 horas/aula + 46 horas/aula de estágio opcional)
*Seguindo os padrões de ensino do MEC onde a hora/aula é representada por 45 minutos.
** Pratica supervisionada opcional de acordo com a disponibilidade do aluno.

MATERIAL DIDÁTICO ENTREGUE AO ALUNO:

– Camiseta e ou meia da escola;
– Bolsa da escola com lápis;
– Apostila com fotos coloridas contendo 230 páginas.

CERTIFICAÇÃO:

– Certificado de conclusão de curso impresso com carga horaria de 100 h.
– Certificado serve para complemento de horas extracurriculares, obrigatório para obtenção de diploma de graduação.
– Metodologia aplicada e reconhecida mundialmente.
** sorteio de viagens e equipamentos.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO (CURSO DE PILATES COMPLETO):

I – HISTÓRIA DO MÉTODO PILATES E SEU CRIADOR;
II – BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO PILATES;
III – EXPANSÃO DO MÉTODO PILATES;
IV – USUFRUTO DA MARCA PILATES;
V – PRINCÍPIOS DO MÉTODO (CONCENTRAÇÃO, CENTRALIZAÇÃO (POWERHOUSE), RESPIRAÇÃO, FLUIDEZ DOS MOVIMENTOS, PRECISÃO E CONTROLE);
VI – PILATES E BIOMECÂNICA – BASEADO EM EVIDENCIAS;
VII – CONSEQUÊNCIAS DOS DESIQUILÍBRIOS MUSCULARES;
VIII – PILATES NA TERCEIRA IDADE – INDICAÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES;
IX – PILATES NA GRAVIDEZ – INDICAÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES;
X – PILATES NA INFÂNCIA – INDICAÇÕES E CONTRAINDICAÇÕES;
XI – PATOLOGIAS ORTOPÉDICAS (HÉRNIAS DISCAIS, ESPODILÓLISE, ESPONDILOLISTESE, ESCOLIÓSE, HIPERCIFOSE, HIPERLORDOSE, INSTABILIDADE GLENOUMERAL, INSTABILIDADE MULTIDIRECIONAL, SÍNDROME DO IMPACTO, PATOLOGIAS DO CARPO, DISFUNÇÕES FEMURO-PATELAR).
XII – REABILITAÇÃO ATRAVÉS DO PILATES;
XIII – INDICAÇÃO E CONTRAINDICAÇÃO DE CADA EXERCÍCIO PROPOSTO;
XIV – APRESENTAÇÃO DOS APARELHOS E SEUS ACESSÓRIOS;
XV – ORGANIZAÇÃO E MONTAGEM DE AULAS PARA DIFERENTES PÚBLICOS;
XVI – PRESCRIÇÃO DOS EXERCÍCIOS, QUANTIDADE DE AULAS E EXERCÍCIOS;
XVII – DINÂMICA DE AULAS;
XVIII – ROTINA DO DIA A DIA, PRÁTICAS;
XIX – REGULAMENTAÇÃO SOBRE O MÉTODO (CONFEF, CREF, COFFITO, CREFITO, MEC);
XX – PRÁTICA (EXERCÍCIOS DE SOLO, CADILLAC, REFOMER, STEP CHAIR, BARREL, ACESSÓRIOS E BOLA – TODOS OS EXERCÍCIOS DE NÍVEIS INICIANTES/ INTERMEDIÁRIOS/ AVANÇADOS).
XXI – ADAPTAÇÕES DOS EXERCÍCIOS A DIFERENTES PÚBLICOS, PATOLOGIAS E NÍVEL DE APRENDIZADO;
XXII – INFORMAÇÕES ESSENCIAIS SOBRE MARKETING, SITE, PROPAGANDA;
XXIII – INFORMAÇÕES ESSENCIAIS PARA MONTAGEM DE ESTÚDIO E ABERTURA DE EMPRESA.